風俗嬢のストレス発散方法 - 風俗コラム

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風俗嬢のストレス発散方法

風俗嬢という仕事はストレスが溜まるもの。こうして日々のストレスを解消しています。

2018.1.09更新

現役風俗嬢、企画単体AV女優の佐々木みいなです。
今回はいちごナビアンケート「ストレスの発散方法は何ですか?」
という質問に頂いた回答に基づいて、お届けしたいと思います。


ダントツ1位のストレス発散方法は、みんなだいすき!大声を出すカラオケ!

カラオケ(23歳)
カラオケ(28歳)
カラオケ(46歳)
1人カラオケ(23歳)
カラオケ(*´ω`*)(26歳)

今回のこのアンケートの結果を拝見し、あまりにこの「カラオケ」という文字の多さに驚きました。どうしてこんなに揃っているんだろう…と疑問に思い、調べたところ、
カラオケにはストレス解消に適している科学的根拠があるようですね。みなさん、本能的にこのことを知っていらっしゃるようです。

まずカラオケのストレス発散効果としてうってつけな理由は、

◆「好きな歌を唄う」ことで自律神経が整う

「自律神経」というのはよく聞く言葉ですが、要するになんなの?と思われる方もいると思いますので解説しますね。
日中に使っている交感神経と、リラックスの神経と呼ばれる副交感神経の反対とも言えるどちらも欠けてはいけない、優位に立ちすぎてもいけない2つの神経バランスが整っている状態のことです。
カラオケには特有の「緊張感」「冒険感」「満足感」を感じられるため、カラオケに1回行くだけでこの欠けていた感情や、余計な感情を払拭する効果があるようです。

◆カタルシス効果

カタルシスとは、ギリシア語で「浄化」という意味です。
カラオケには歌詞があり、そこに自分を投影して大きな声を出してメロディーに載せて綺麗に唄うことで、自分が押さえ込んでいた感情の浄化作用があるようです。
カラオケに行くことで普段イライラしていることや、悔しかったことを溜め込まずに発散できるようです。

◆大きな声を出す=表情筋を動かすことで唾液の分泌量が増える

大きな声で歌を唄うと顎の回りの筋肉運動にも繋がり、唾液の分泌量が増える効果もあるようです!ストレスをたくさん抱えていらしたお客さんに共通するあの特有の口臭のにおいは、なんなんだろう…とずっと疑問でしたが、唾液が少ないことからだったのですね。
唾液の分泌が増えることで、ストレスホルモンと呼ばれる「コルチゾール」が減るとの研究結果も出ていました。唾液はあればあるほど、風俗のお仕事にも役立つこともあり、ストレスも減り、吐息美人にもなれる、といったトリプル効果があるとは…。メリットしかないストレス発散方法です…。

カラオケ以外に、みんなこんなことをしてストレス解消しています

ひたすら寝る(30歳)
家でのんびり海外ドラマ、洋画鑑賞かスロット(47歳)
お風呂やSPAに行く(47歳)
おいしいものを食べる(38歳)
お酒と半身浴(35歳)
寝る、買い物、美味しいもの食べる(22歳)
散歩、料理(35歳)
甘いものを食べる、スーパー銭湯に行く(29歳)
リラクゼーションサロンに行く(32歳)
映画を見る(43歳)
プールに行ってます。体動かすし、ダイエットにもなる!(37歳)

ひたすら寝る、おいしいものを食べる、リラクゼーションサロンに行く、SPAに行くetc…みなさんきちんと自分のストレスをどのように発散方法を知っていらっしゃるようです♪
たくさん頂いた回答の中でも、私が感心したのは「散歩、料理」と回答をくださった女性と、「プールに行って体を動かす」女性です。

確かに近所の散歩はとてもリフレッシュできますよね。私もやっています。
朝起きて着替えて家の回りをプラァっと歩くと目が覚めてきます。そして料理というのも同じく私もしています。海老を使う料理とかは背わたを抜いたり、手間のかかる料理がストレス解消になる気がします(笑)手軽になんかスッキリしたい!という時はキャベツの千切りをしています。スタタタタタタターン!とキャベツを切りに切りまくると単純作業だからでしょうか。スッキリします(笑)大量のキャベツの千切りをタッパーに入れておくと、食事のたびにキャベツを食べることになるので、ダイエットにもなり、オススメです♡

プールはだいぶ行ってないのですが、去年の夏、近くに区民プールがあることを知って、そこに通って体重を大幅に落としました。本気で泳ぐことは肩凝り解消にもなったことを覚えています。プカプカと浮いているだけでも気持ちいいですよね。
私もまた通い始めます!

趣味を持つことで、良いストレス解消をしている女性も!

宝塚歌劇を観る(29歳)
テニスを習い始めたので、ボールをスカーン!と打ってます☆(27歳)
私はアニメとゲームが好きなので、そういうサブカルチャー系趣味に費やします。二次元の世界には好みの男の子がたくさんなので、いつまでも夢見る事ができます!(21歳)

習い事を風俗と同時に始めると、とても良い生活リズムを保てるような気がします。
あと、自分の趣味を持っている人はどんなステージにいても最強です。
宝塚や、アニメやゲーム、アイドルでも良いでしょう。
自分が乗めり込める「目的」を持って生活できる女性は健康的であり理想でもあります。

今回のまとめ

ストレス解消の方法は自分の生活の中に取り入れられる、日常の中で簡単にできることを選びましょう。緊張と精神的疲労、肉体的疲労は人それぞれです。
肉体的な疲労だな、と思ったのなら栄養を取り、マッサージを受けることなど、
精神的な疲労なのか肉体的疲労なのか自分のストレスがどこから来ているのか分からないといった方には、やはりどちらにも効くカラオケなのかもしれません…(笑)

私は不調がなくても定期的に健康診断を受けるようにしています。
人間ドック、脳ドックに行って、
「特に異常は見当たらないです(・∀・)」という言葉が欲しくて、行ってるのかもしれませんが、あまりにあっという間に終わってしまうので、ニンニク注射を打ってもらって帰ってきたりしています。
ストレスは万病の元です。溜め込まずに、その日のストレスはその日のうちに解消して、爽やかな明日を迎えられるように、一緒に今日1日を精一杯頑張って行きましょうね!!

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