日向あずみ
スレンダー体型でくびれがある人って普通なんですか？何か秘訣ありますか？こっそり教えてください！
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ベストアンサー
体質や骨格の関係もあるかとは思いますが皆さんやっぱり各自努力されていると思います…！！
プランクやサイドプランクなど腹筋メニューから背筋トレーニングなどハードなメニューをこなしているキャスト様も当店にはおられますのでｗ
ご自分の体質や骨格を分析してそれに合ったトレーニングや食事管理、ストレッチをすれば有効的かと思います🎵
アクア日本橋
日本橋エリア｜オナクラ
それ以外の回答 9件
はじめまして、大奥求人担当です！
くびれを集中して作る筋トレの動画など、
調べて頂けるとたくさん出てきますよ♪
くびれが美しい女性は、トレーニングや食事制限など
それぞれ努力されているのだと思います！
あとは生まれつきの骨格も影響します。
元々の骨格がウェーブ型の女性は、多少体重の増加があってもくびれがあったり・・・
ご自身のペースで体型づくり頑張ってください(^^)
大奥 梅田店
梅田｜ホテルヘルス
何もしないでそうなっている方もおりますが、やはり日々の努力だと思います
奥様なでしこ
宇都宮｜デリヘル
秘訣は、筋トレ、ですよ(^o^)v
何もしないでくびれはなかなかできません。
YESグループ Mrs Sirena
札幌・すすきの｜店舗型ヘルス
筋トレですかね♪
綺麗な綺麗に保つのは何でも努力です！
頑張りましょう('◇')ゞ
clubさくら難波店
難波・ミナミ｜ホテルヘルス
美容は継続にあり…
ズバリ筋トレです(*´ω｀)
一緒に頑張りましょう☆彡
スピード京橋
京橋｜ホテルヘルス
クビレがある女性は憧れますよね♪
元々クビレが出来やすい体型の方もいますが、しっかりクビレている方は筋トレなどをされている方が多い印象があります！
特に女性の場合ですと腹筋は筋肉が付きにくい部位だと聞いたことがありますが、腹筋を鍛えることでより美しいウエストラインになれると思います(*´-`)
ご参考になれば幸いです☆
PEROPERONINE
一宮｜デリヘル
クビレがある女性は憧れますよね♪
元々クビレが出来やすい体型の方もいますが、しっかりクビレている方は筋トレなどをされている方が多い印象があります！
特に女性の場合ですと腹筋は筋肉が付きにくい部位だと聞いたことがありますが、腹筋を鍛えることでより美しいウエストラインになれると思います(*´-`)
ご参考になれば幸いです☆
PEROPERONINE
一宮｜デリヘル
はじめまして！すごいエステ仙台店です(^^)/
スレンダーの体型に関わらずくびれをつくることは可能ですよ('ω')ノ
皆様も仰るとおり、筋トレもすごく大事なのですが、食事も重点的にみておいた方がより効果的ですよ('ω')ノ
基本的にはビタミンと脂質を上手にコントロールすれば意外と簡単に手に入れれるものでございます♪
特に重要とされる栄養素といたしましては魚類由来の「オメガ3脂肪酸」です<(_ _)>
血液の流れを改善する働きがありますので、基礎代謝の向上につながります♪
野菜は胃腸の動きを正常にして宿便をなくすようにしたりストレスが減るのでおすすめです(^^)/
レシピですと
温野菜の詰め合わせと鯖缶のようにお手軽に用意できるものばかりなので忙しい時にも手間を取らずにできますよ♪
すごいエステ 仙台店
仙台｜エステ
筋トレが一番かと思いますよ♪
くびれを作るには
身体をねじるのが良いみたいですよ(^_-)-☆
キャミソール梅田
梅田｜オナクラ
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