ハム子
メンエスで働いています！
最近ちょっと困ったことに太ってきました。
通勤時に運動がてら４０分ほど歩いているのですが、ちゃんとした運動にはならなそうなので待機中にできそうな軽い運動をしようと思っています。
筋トレもいいなーと思っているのですが、マンションタイプなのであまりドッカンドッカンできませんよね💦
セラピストさんや、他の風俗店の方はどうやって過ごしてるのでしょうか？
アドバイスお願いします！
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ベストアンサー
ハム子様初めまして！
そうですね、しないよりは断然良いですが、
40分歩いたりなどの有酸素運動は
筋トレした後にやらないとほぼ意味がありません。
とはいえ、女の子の言う太ったは
男性から見ればあまり分からなかったりします。
勿論自己満足の世界ではありますが
最初から気負わず、まずはお風呂上りに
軽くストレッチだけから始めてみてはいかがでしょうか？
または当店のように容姿関係無くお仕事出来るお店に移籍や掛け持ちを検討して頂くのもアリだと思いますよ(*^-^*)
少しでも参考になれば幸いです！
今日はココまで！谷九
谷町九丁目｜オナクラ
それ以外の回答 7件
初めまして
ひたすら腹筋がいいと思います
すぐできて準備するものもないので
ドカドカ音も心配ありません
参考までに☆
ラグーン豊橋
豊橋・豊川エリア｜デリヘル
体型維持素晴らしい営業努力だと思います👏
今はYouTube等でも沢山筋トレの動画が出ていると思いますのでその中で待機中にできて効果的な筋トレをピックアップするのもいいかもしれませんね。
今はコンビニでも簡単にダイエット食品が購入できるので食生活の改善もしれません
出勤時のウォーキングも継続で頑張っていければ効果抜群だと思います！
お仕事頑張ってくださいね٩( 'ω' )و
BABY LIPS
国分寺・府中エリア｜セクキャバ・いちゃキャバ
初めまして。ハム子さん。
努力してて素晴らしいですね。
一番痩せるのは筋トレするのと食事と睡眠ですね。
結果はすぐにはでませんが 週1でもちゃんとしたトレーナーさんがいるジムに行かれた方が確実に痩せます。
食事もきちんと教えてくれますし、その人にあったトレーニングもしてくれますし、
待機中はYouTubeの動画を見て出来そうなものをお試ししたらどうですか？
是非、ジムに行かれるのも参考になさってみてくださいね！
頑張ってくださいね！
デリヘルバナナ東京
鶯谷エリア｜デリヘル
こんにちは研修塾です！！
体型維持のため運動をすることはいいことですね♪
筋トレ程度でしたらそんなに他のお部屋に
響くことはないので大丈夫ですよ！
あとは踏み台昇降などどうでしょうか？
台だけあったらできますし（雑誌積み重ねなどでも！）、有酸素運動なので
筋トレの無酸素運動と組み合わせたら最強ですよ！！
応援してます頑張ってください♪
新宿手コキ研修塾
新宿・歌舞伎町エリア｜オナクラ
はじめまして
仕事柄、体型には気を使いますね。
４０分歩いているというのはカロリー消化になっているかもしれませんがダイエットには大きな効果はないように思います。
最近、当店に在籍している子が11kｇ二か月近くで痩せました。
どうしてそんな痩せたのか聞いてみると、運動ではなく食事らしいです。
炭水化物を減らしたと言ってました。その子は夜中に牛丼を食べに行くような子だったのですぐ効果が出たのかもしれませんが、食事を見直すのも一つの方法かもしれません。
CLASSY.神戸
神戸・三宮｜デリヘル
運動で痩せる事は結構な運動量と、まずは筋トレをして筋肉量を増やさないと難しいです…💦
ですので、食事の内容や時間帯、回数を見直す事が1番簡単で効果的だと思います(*´˘`)🍀
GIGAMON
国分寺・府中エリア｜セクキャバ・いちゃキャバ
はじめまして、池袋スイカです。
待機中の時間ってもったいなく感じますよね！
腹筋とスクワットを軽く繰り返すやるだけでだいぶ違うと思いますよ。
音もならずに迷惑になりません。
徐々に回数を増やしていくとより効果的です。
がんばってくださいね。
スイカ
池袋エリア｜店舗型ヘルス
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