目指せ、-10㎏！！おさだのリベンジ！…【いちごなび】

店長ブログblog

目指せ、-10㎏！！おさだのリベンジ！！ダイエット生活習慣!(^^)!

2023/01/11 08:08

ダイスキスタッフの
「おさだ」
と申します！

今月の一月から
リベンジダイエットを
絶賛始動中でございます♪

目標は60㎏から
50㎏に体重を
落とすことです♪

まずは食事から
ということで

最近は朝は好きなものを
がっつり食べて

夜は『サラダチキン』か
『フルーツ」、『ゼリー』
しか食べていません♪

寝てる間は
食べた物の消化が
遅くなり

中々消化できず
脂肪になりやすいみたいです
(>_<)

夜お腹が空いたら
タンパク質をとることで
満腹感が得られ

食べすぎ防止に
つながりやすい様です♪

運動が苦手な方は
まずは、普段の食生活から
変えるだけでも

全然違ってくるので
是非、気になる方は
見直してみて下さい
(^^)/

もし、私と同じく
ダイエットしたいと
思っている方がいましたら

メンバー募集中ですので
是非、お声かけ下さい
(^^)/

詳しくは
ライザップならぬ
『おさザップ』まで
(*^^*)

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