べっぴんコレクション

こんにちは、果物大好きデザイナーのUです。

皆さん、果物食べてますか？

最近コンビニに食べきりサイズにパックされたものが売ってたりして手に取りやすくなりました。

そしてこの季節、ちょっと食欲ないなぁって時は画像のような果物をチョココーティングした低糖質フローズンアイスを食べたりしています。

さてさて、朝に果物をおすすめしたい理由は次の通り！
○便秘の改善
○血糖値の上昇を抑える
○手軽に素早く朝のエネルギー補給ができる
○胃腸の調子を整える

果物に含まれる糖分は果糖といって砂糖などの甘味料に比べて糖の吸収・血糖値の上昇が緩やかなので太りにくいです。

注意したいのが、ジャムや缶詰。
これらは砂糖など加えて加工されているので期待するような効果が得にくく、また高カロリー高糖質なので太りやす煮ので、食後のデザートとして少量に抑えましょう。

美味しく健康生活送りましょうね♪ 店長ブログ一覧に戻る 店舗TOPに戻る