べっぴんコレクション

こんにちは、晩酌大好きデザイナーのUです。

晩酌といっても呑ん兵衛とかいうわけでなく、つまみをちょいちょい食べつつ動画なんか見ながらお酒を嗜むのが好きなだけで、お酒に強いとかでもないのです。

え？お酒って太るのに飲んでいいの？？？なんて思ってませんか？

実はですね、お酒によっては全然OK！なのでございますよ♪

数あるダイエットでも特に糖分を控えねばならない糖質制限ダイエットで気兼ねなく飲んでもいいお酒とは…

蒸留酒です。
蒸留酒は糖分を含まないからです。
ラム酒、ブランデー、焼酎などが該当します。

あ、飲んでいいからって飲み過ぎ厳禁。
肝臓やらなんやら悪くするような飲み方はNGです。

私はスイーツの香りや風味づけにブランデーをよく使うし、ナッツ類をラム酒に漬けたりします。焼酎はもっぱら豆乳割りにして飲むことが多いです。

おつまみはナッツとか野菜スティックとディップとかをチョイスすることが多いです。

ワインなら白のほうが低糖質ですが、赤ワインでもグラス一杯程度なら大丈夫。赤ワインはポリフェノールが豊富なのでそのくらいが健康にも良いです。

ダイエット中でもお酒やおつまみの組み合わせを考慮すれば気兼ねなく晩酌タイプを満喫できるのです。

ぜひお好みの組み合わせを見つけてくださいね！


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