べっぴんコレクション

こんにちは、ラレタス大好きデザイナーのUです。

美味しいですよね、レタス。
キャベツよりレタス派。

さて、そんなサラダで大活躍のレタスですが、
『レタス○個分の食物繊維てナニ？？』
と思ったコト、ありませんか？

まずレタス1個分の食物繊維の量がわからない。

調べてみるとレタス100gで約1.1g。
1個まるまるでも約3.3g。
…す、少ない！

食物繊維1日の摂取量は
男性12g、女性18g。
つまりレタス3個で約1/3ってことですね！

なんでレタスで例えるかというと、知名度が高いというのが理由だそうですが、それならいちご（1.4g/100g）とかバナナ（1.1g/100g）のほうが馴染みがあるような？

ちなみに野菜で食物繊維が100g中豊富なのはグリーンピース・牛蒡・アボガド・ブロッコリー・えだまめ・オクラなど、それぞれ5g超えとなっております。

豆類は総じて高く、大豆やえんどう豆17gで、100gでほぼ1日分摂れますね。

レタスって人によりますけど、そこまで馴染み深いですかね？

それにスーパーとかで糖質やカロリーを確認しようとした時によくあるのが、『100gカロリー○○kcal、炭水化物○○g』という表記。そしてその商品のg数は無記名…。

この唐揚げ1パックは？
このサラダは？？

どうせなら1包の数値を明記してくれよ！

そんなコト、思ったコトないですか？
私はしょっ中あります。

なぜ…っ、何故だ、スーパーよコンビニよ！
なぜ素直に数値を書かない！

そのものズバリのカロリーと糖質を明記してくれよ!!!!!
そう心の中で今日も叫ぶUなのでありました。

メタボだの生活習慣病予防だの注意喚起するなら、そういうトコ見直してほしい。

切実に!!!! 店長ブログ一覧に戻る 店舗TOPに戻る