べっぴんコレクション

こんにちは、ベーグル大好きデザイナーのUです。

ダイエット中でも美味しいパンが食べたい！
その気持ち、よ〜くわかります。

でもパンは高カロリー高糖質。
ダイエット中は控えたい食費のひとつです。
でもどうしてもパンが食べたいその時は…

ベーグルを食べるのです!!!

ベーグルは食パン等と違って材料の関係から脂質が低くタンパク質と植物繊維が豊富で、結果的に他のパン類と比べれば低カロリー低糖質と言えます。

もっちりどっしりしていて、よく噛んで食べるので、食物繊維と相まって満腹感が高く、且つ長持ちします。

しかーし！
あくまでパンの中ではの話し。
ダイエット中に安心して食べていいというコトでなく、食べ方も工夫が必要です。

オススメしたいのが、食べるのは半分にして、それをさらにスライスし、間に野菜やハム、クリームチーズなどを挟んで食べる方法です。サラダやゆで卵を添えて食べれが立派に一食分です♪

私はクリームチーズを塗って食べるのが好きです。
軽くトーストして食べるとさらに美味しいですよ！
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