べっぴんコレクション

こんにちは、スコーン大好きデザイナーのUです。

糖質制限ダイエットOK食品の話題に、時折どう考えても糖質オーバーな話題が混ざってるなと思ってる方もみえることでしょう。

ずっと我慢も、糖質オーバーな食事をした時に罪悪感を持つことも、かえってダイエット失敗につながるので

◯過度な我慢はしない
◯食べる時は潔く食べて後悔しない

が、私のダイエットの秘訣かなと思っております。

我慢しすぎ、
食べたことによる罪悪感。

どちらもストレスになり心身に良い影響は与えませんし、抑圧されすぎた反動も怖いです。

私の友人はカロリー制限ダイエットを頑張ってるんですが、ストイックに頑張りすぎて、ある日ついに爆発。
コンビニのオヤツを爆買いして食べてしまったんですよ。

翌日の明け方、気持ち悪くて目をさまして、大変な思いをしたそうです。

お互いもう若くない身ですから、ポテチやケーキ類など脂質の高いオヤツの爆食いに胃腸がついていけなかったようです。

同じような話はちらほら聞いていましたが、身近な人間が腹をさすりつつ一日中ぐったりしているのを見て、かなり心配したもんです。自分も気をつけようと、コッソリ誓いましたとも。

食べる時は食べる（爆食いはNG）！
その後有酸素運動する！

ノープロブレム!!!! 店長ブログ一覧に戻る 店舗TOPに戻る