才色美人

5月なのに最高気温30℃予想！？
​皆さんこんにちは
少林寺です
最近「もう夏？」と思う日が増えましたよね
5月にしては異例の暑さです
​体が暑さに慣れていないこの時期は
隠れ脱水や夏バテに要注意
今すぐできる対策を3つご紹介します

​水分補給： 喉が渇く前にこまめに飲む

​食事に酸味をプラス： レモンや梅干しで疲労回復

​ぬるめの湯船に浸かる： 自律神経を整え汗をかける体に

​急な気温の変化は自分が思う以上に体力を消耗します
美味しいものを食べてしっかり睡眠をとり
無理せず自分のペースで初夏を乗り切りましょう！

まずは軽い気持ちで
お問い合わせだけでも大歓迎です(^^)/





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