2022/08/15 13:11
本日のお題『体型維持って大事だと思うのですがコツってありますか？』に回答
体型維持が出来ていない僕が言うのもあれですが・・・
筋肉をつけるといいと思いますよ！
筋力をつけるとリバウンドしにくい体になるみたいです！
ダイエットと言うと『食べないダイエット』が頭に浮かんでしまいがちですが
確かに食べないダイエットは一時的には非常に即効性がありますが
筋力を作る栄養も取れないので筋力が衰えリバウンドしやすい体になってしまいます
『栄養のある食事と適度な運動！』これが一番だと思います
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