⾵俗のお仕事を始めてから肌が『乾燥するな〜』とか『肌荒れが多くなった』など お肌の悩みはつきもの。今までの⽣活だったらシャワーの回数も多くて1⽇2回くらいだったのが1⽇に何回もお⾵呂に⼊ることで、お肌のバリアが傷つきやすくなってしまいます。

乾燥肌になると肌荒れの原因にもなるので、⾃分のお肌ケアを⾒つけましょう♪

保湿剤の違いってなに？？

• ボディローション
  ⽔分量が多くサッパリした使⽤感
• ボディミルク
  ゆるっとした乳液タイプで体に伸ばしやすく⽔分・油分のバランスがいい
• ボディクリーム
  油分が⼀番多く、保湿⼒もあるがベタつきが気になる場合もある

お仕事中はなるべく無⾹料のもの♪

接客の際の匂い移りや⾃分の⾹⽔などの⾹りと混ざってしまわないように、仕事中は無⾹料タイプのものがオススメです。⾃分に合う保湿を⾒つけてみてくださいね。

ズボラさんにオススメ♪

お⾵呂の中で使う『インバス』タイプの保湿剤。

• ビオレU　お⾵呂で使う。うるおいミルクと無⾹料とフローラル
• ニベア　インシャワーシリーズ ⾹りもいろいろあります
• メルサボン　インバスボディートリートメント
• ヒラリス　インバスボディトリートメント
• 無印良品　ホホバオイル

お⾵呂で上がる前に使うタイプの保湿剤は他にもたくさん出ています。ドラッグストアでも売っているので参考にしてみてください♪

プレイ前にさっと保湿♪

• ホホバオイル
• ニュートロジーナ ディープモイスチャーボディミルク
• キュレル クリーム 敏感肌さんにもオススメ！
• ハトムギ ボディミルク

お仕事が終わったらしっかりと保湿ケア♪

お仕事中はボディローションやボディミルクで乾燥からお肌を守るケアをしておいて、待機の時間に保湿クリームでしっかりと乾燥対策をしておきましょう。 1⽇のシャワータイムが増えるほどボディソープで体に必要な油分がなくなってしまいます。 油分がお肌を乾燥から守ってくれているのでドンドン保湿しておきましょう。

忘れずにしてほしいのが『⼿の保湿』

⼿は常にアルコールやボディソープなどでカサカサになりやすい部分。肌荒れでも特に⽬について気になるところ。あかぎれや⼿湿疹など痛くなったり痒くなったりすると、お仕事のたびに気が滅⼊ってしまいます。 私も体はアトピー、⼿は掌蹠膿疱症（しょうせきのうほうしょう）と⾔って細かい⽔ぶくれが出来て痛痒さに悩んできました。ローションがついても痒い、お⾵呂に⼊っても痒い、何をしても痒い痛いがついて回って毎回の仕事のたびに悩んでいました。
こういう場合は塗るだけでは対応できず病院で内服薬をもらって今は落ち着いています。同じような症状の⽅がいたら参考にしてみてください。サプリでも対応できます♪

• 整腸薬（ビオフェルミン・ミヤリサンなど）
• ビタミンC（含有量の⾼いもの）
• ビオチン（含有量の⾼いもの/ビタミンHもしくはビタミンB7）

掌蹠膿疱症や肌荒れがひどい場合は体の内側からのケアも考えてみてください♪

☆免疫⼒UPするのも⼤切なケア

どうしたら免疫⼒が上がるのか〝腸内環境を整える〟ことが良いそうです。 上記でも書いた整腸剤はお腹の調⼦を整えるものなので、ストレスを感じやすい⼥の⼦やお腹の調⼦を崩しやすい⽅にもオススメです。
私は極度の便秘症で腸内環境も悪かったのですが、⾊々な整腸剤を変えて飲んでみてだいぶ改善されました。 そのおかげなのか、アレルギー反応が出ることも少なくなりました。 アトピーはなにが原因か特定できないものが多く、⼀時期はハンドソープやボディソープでもアレルギーが出ていました。 どうしてもお⾵呂に⼊る回数が多いと肌バリアが傷ついて〝接触性⽪膚炎〟などを引き起こす場合もあります。 同じような悩みで病院に⾏くかどうかを悩んでいる⼥の⼦は⼀度、ちゃんと病院で診てもらいましょう。

病院に⾏く時間がなくて間に合わない・・今の炎症を鎮めたい・・というとき

薬局に売っている〝フルコート〟という軟膏があります。弱いステロイドが⼊っているので、説明をきちんと受けてから買ってみてください。 肌がピリピリする、痒みが⽌まらないなどの炎症を抑える軟膏です。ベタつきが気になる時は多めに塗った後にガーゼなどを当てておくと気にならなくなります。指や⼿に使う際は軟膏を塗った上から〝綿の⼿袋〟をはめておくと良いと思います。

何よりもお⾵呂の回数が増えることで肌荒れや乾燥が起きるので、1に保湿2に再度保湿。何度も保湿をしてボディソープでの乾燥を予防していきましょう。乾燥しているお肌は表⾯に細かく傷ができるのと同じことなので、保湿をして肌の表⾯に蓋をしてあげる。何度も繰り返すので⾯倒だけど⾯倒なことこそ毎回やる習慣にしていきましょう。

デリケートゾーンも洗いすぎで元々ある常在菌が減ってしまうと、膣内のPHバランスが崩れてアルカリ性に傾いてしまうとカンジダなどの症状が出てしまいます。ケアを考えるのであれば〝インクリア〟という商品を試してみてくださいね♪