⾵俗のお仕事の時って、どんな⾷事にすると良いか？好きなものを⾷べても良いのですが、キスをしたりするので悩むと思います。待機中にさっと⾷べられるものが理想的だけど、お仕事のことを考えると思います。

お仕事中の⾷事について

においの強いものは避ける

⾵俗でのお仕事はキスもあるし、キスなしでも密着でお仕事をすることが前提。私たちもお客様のニオイが気になることがありますよね？それと同じことなので、お仕事の時は匂いが強いものは避けるのが無難です。

匂いの強い⾷べ物

• ニンニク
• ネギ
• ⾟いもの
• 脂質の多いもの（⾁類）
• 納⾖やキムチ（発酵⾷品）
• コーヒー

匂いが気になる⼈におすすめの⾷べ物

• ヨーグルト
• キウイ
• 紅茶
• レモンや梅⼲し
• りんご
• パイナップル
• オレンジ
• ガム

待機中の⾷事はダメ？

基本的には匂いが強く残らないものであれば⾷べてもOKです。お仕事の時間が⻑いとお腹減っちゃうし、お仕事に集中できなくなってしまうのでしっかりと⾷べましょう。 ⼥の⼦は⽣理もあるし、慢性的な貧⾎の⼈も多いでお仕事の時ほどしっかりと⾷事。空腹の時はイライラしやすくなる・貧⾎気味になる・ぼーっとしやすくなるなど良いことがありません。忙しい時もほんの少しでも良いのでフルーツや⼿軽にとれるものは⾷べましょう。

待機中にさっと買えるコンビニごはん

• フルーツ
  最近のコンビニでは季節に合わせたフルーツも販売されているので、飽きなくて良いです。美容に気を遣っている⼥の⼦でもビタミンや⾷物繊維が含まれたフルーツはおすすめです。
• ヨーグルト
  フルーツヨーグルトなら健康的にヘルシーな⾷べ物。お腹の調⼦も整えてくれるので同時に摂取できるのは時間がない時でもさっと⾷べられるのでおすすめです。
• ゼリー
  ⾷欲がないときや忙しい時にスルッと⾷べられるゼリー。糖分も合わせて摂れるのでカロリーを気にしている⼥の⼦でもカロリーゼロのものを選ぶようにすると良いと思います。
• ゆで卵
  ゆで卵単体でも良いけど、サラダに⼊っているものを⼀緒に選ぶとダイエットで気にしている⼥の⼦でも⾷べやすいと思います。特に炭⽔化物を普段から少なめにしている⼥の⼦は、ゆで卵＋ブロッコリー＋鶏⾁を合わせて⾷べるとお腹の持ちも良いのでヘルシーな⾷事になります。
• スープ
  体もポカポカして冷え性の⼥の⼦には積極的にとってもらいたいスープ。春⾬の物や⽣姜が⼊っているものなど、いろいろ種類がたくさん出ているのでおすすめです。フルーツや冷たいものばかりではなく合わせてスープも摂ると体の冷えを防⽌してくれるので参考にしてください。
• 栄養補助⾷品
  カロリーメイトのような噛みごたえのあるものや、インゼリーみたいな飲めるものなど、たくさん売っていてカロリー計算をきにしている⼥の⼦でも⾷べやすいかなと思います。

待機中は避けた⽅が良い⾷べ物

基本的にコンビニやお弁当などを買う⽅も多いと思います。最初に書いた通りに避けた⽅が良いお弁当もあります。お弁当⾃体はちゃんと⾷べてOK！ただ、カレーや納⾖などの匂いが出るものは、待機する空間で匂いが嫌だなって思う⼈もいると思うので避けておきましょう。
中華料理なども⾹⾟料、ニンニク、ネギなどを使うことが多いので、⾷べている時は気にならなくても時間が経つとニオイが気になることがあるので気をつけてください。餃⼦やシュウマイなども⾷べた後から⾃分で気になることがありませんか？その時は気にならなくても時間が経って⾃分で「あれ？なんか匂うかも」なんてことも⾷べたものによって気になる時があると思います。
お客様が直前でラーメンやチャーハンを⾷べてきたなってわかりますよね？

別の⼥性が⾷べた⾷事で…

以前ですが、待機中にパクチーがたくさん⼊ったタイ料理を⾷べていた⼥の⼦がいました。待機室には匂いが充満…。冬の時期だったので暖房がついた室内ではニオイが残らないように空気の⼊れ替えで換気をしばらくしていました。他の⼥性もお仕事から戻ってきた時にさすがに気にするので。お仕事の時のことも考え、ニオイがきついものは待機では⾷べないでほしいと伝えるまでは、本⼈も悪気がないので「知りませんでした」という感じでした。

好きなものを⾷べるのは良いと思いますが、さすがに待機の時に部屋に匂いが充満してしまうと、匂いの好き嫌いもあるので気をつけておいた⽅が良いかなというのと、その後の接客時にニオイがしてしまうことを考えると、匂いの強くないものをお仕事の時は⾷べると良いと思います。 どうしても好きなものが⾷べたい時は、お仕事終わりかお休みの⽇にたくさん⾷べましょう。

お仕事中のご飯ってみんな⼥の⼦は気にすると思いますが、気にしすぎて何も⾷べずにお仕事をするのはやめておきましょう。⾵俗のお仕事は体⼒勝負！無理な⾷事制限も体調不良や免疫⼒低下につながるので健康的にお仕事をしてください。