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「頑張りすぎる子ほど、損をする話」

2026/02/07 14:51

おはようございます！
こんにちは！
こんばんは！
齊藤です😄
 
｢頑張りすぎる子ほど損をする話｣
 
このお仕事、
意外と大切なのに後回しにされがちなのが
体調管理です。
頑張ることと、無理をすることは別

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まず一番大切なのは、
無理に出勤しないこと。
「今日ちょっとしんどいかも…」
そう感じた時点で、
それは身体からのサインです。
我慢して出勤しても、
結果的にしんどくなるだけなので、
遠慮せず相談してください。

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次に、生活リズム。
睡眠の質はとても重要です。
時間が短くても、
・部屋を暗くする
・スマホを見ずに目を閉じる
これだけでも全然違います。
 
そして、食事。
完璧じゃなくていいです。
忙しい日は、
ゼリー飲料やスープだけでもOK。
「何も食べない」より、
少し口に入れる意識が大事です。

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最後に、メンタル。
気分が落ちる日もあります。
そんな時は、
一人で抱え込まなくて大丈夫です。
話すだけで楽になることも多いので、
いつでも声をかけてください😊
 
長く続けるために必要なのは、
根性よりも、上手な休み方。
自分の身体を大切にできる人ほど、
結果的に安定して働けます。
不安なことがあれば、
遠慮なく相談してくださいね😊
 
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