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こんにちは、店長です！
夏が近づくと気になってくるのが“夏バテ”問題。
冷房と暑さのギャップ、睡眠不足、食欲の低下…みんなも体調大丈夫ですか？💦

お店でも「なんか最近だるいんですよね〜」って女の子の声をよく聞きます。
だから今回は、店長がこっそりやってる夏バテ対策をシェアしちゃいます！

🔸その1：朝、冷たい水を飲まない！
冷たい飲み物って夏は最高だけど、朝イチはなるべく常温か白湯。
内臓がビックリしないようにして、体の“エンジン”を優しくスタートさせてます。

🔸その2：エアコンは「自分基準」で調整しない
待機室や事務所って、人によって寒暖の感じ方が違うので、
設定温度はちょっと高め＆扇風機を併用。乾燥もしにくいしおすすめ♪

🔸その3：“食べられる”ものを無理せず選ぶ
夏は「食欲ない…」ってなるけど、そんなときは無理にお米やお肉じゃなくて、
豆腐・納豆・冷たいスープ・バナナあたりで調整してます。
※でも夜はしっかり食べる派です（笑）

🔸その4：塩分チャージはマスト！
飴とかタブレットを常備。
女の子にも「これ舐めといて〜」って配ると、意外と喜ばれますw

ほんの小さなことだけど、
日々のケアが夏を元気に乗り切るカギだと思ってます🌿


このお仕事は体が資本。
無理せず、自分のペースを大切にしながら、
夏を一緒に乗り越えていきましょうね♪ 店長ブログ一覧に戻る 店舗TOPに戻る