YESグループ Lesson.1 (YESグループ)

こんにちは☺️
きんちゃんです！

先週の月曜に
会社の健康診断がありまして

血圧がついに
180を超えました／(^o^)＼

いつぶっ倒れてもおかしくない状態
ということで
近日病院に行きます(使命感)

食事も気をつけ始めて
揚げ物
カップラーメン
ソーセージは
一旦接種してません！
※辛ラーメン2袋にソーセージをぶち込むのが好きなのに

運動のために
サイクリングも始めました！

写真は先日
豊平公園で撮ったものです！

週に5回
30分以上
汗ばむ程度の運動を

チャットGPTから
推奨されましたので
継続して健康体になれるよう
努めていきます！

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