2026/04/22 18:35

毎月内科に通ってますが
ちゃくちゃくと体重が増えていってる
小林です(`・ω・´)ゞ
仕事終わりの晩酌が癒しの時間です☆
とはいえ、本当は減塩減量して血圧を下げて
健康体になりたいのです!
昨年の10月、写真のような食事で10日間過ごし
その後もお酒を控え節度のある食事をしておりましたが
年末辺りからそれが崩壊し、好き放題な食事になり
今に至ります(T_T)
前のモチベーションを取り戻したい!
いつからやるの?
今日からでしょ!
頑張ります!!!!
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