2021/12/27 10:18
こんにちは！
コムタンです。
【体調管理で気を付けていることはありますか？】
今は冬なので特に意識していることは体を温めることなのですが、逆に適度に冷やすことも意識しています♪
細胞を活性化させる為です。
また、サーチュイン遺伝子を活性化させるように含有野菜やサプリメントで摂取するようにしています♪
あとは手洗い・うがい、ビタミン・ミネラル・タンパク質の摂取と体の中の毒を出すことや睡眠などです☆彡
適度な運動は全く出来ていません・・・
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