2026/05/20 13:13

こんにちは!
最近のちょっとした悩みなんですが…
朝ごはん代わりに、ついついエナジードリンクを飲んでしまっています😅
気づけばほぼ毎日…。
もはや「朝食=エナジードリンク」状態です(笑)
いや、分かってるんです。
絶対に体に良くないですよね!!!💦
ちなみに、1日に摂取していいカフェイン量の目安は約400mgほどと言われています。
自分がよく飲むエナジードリンクは1本で約200mgくらい。
量としては超えていないものの、
“毎日”となると少し気をつけたいな…と思っています😂
でも正直、
カフェインがないと眠気がすごいんです…。
もう完全に頼ってます☕⚡
いきなりゼロは難しそうなので、
少しずつ本数を減らしていこうかなと思っています♪
皆さんも、エナジードリンクやコーヒーの飲みすぎにはお気をつけください😊
「私もつい飲みすぎちゃう!」
という方、意外と多いかもしれませんね(笑)
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