着衣プレイ専門学校 日本橋校 (やんちゃな子猫グループ)

こんにちは、着衣プレイ専門学校 日本橋校のスタッフ・西（セイ）です。
今日は、夏のあるあるトラブルについてのお話です。

「冷房つけたら、くしゃみが止まらない…」
朝起きた瞬間や、オフィス・電車などで冷房が効いている空間に入った途端、くしゃみを連発してしまうこと、ありませんか？

実はそれ、ただの体調不良ではなく、“冷房によるくしゃみ”かもしれません。

主な原因と対策
原因①：冷房による「乾燥」
エアコンは室内の湿度も下げてしまうため、
鼻や喉の粘膜が乾燥 → 刺激に敏感 → くしゃみや咳が出やすくなります。

対策：
加湿器を使う、もしくは洗濯物を室内に干す
鼻や喉用の保湿スプレーを活用
就寝時はマスクや濡れタオルを使うと◎

原因②：ホコリ・カビなどのアレルゲン
「冷房をつけた瞬間にくしゃみ！」という場合、
エアコン内部の汚れが原因かも。

溜まったホコリやカビが、冷風と一緒に空気中に飛んでアレルギー反応を引き起こすことがあります。

対策：
フィルターは2週間に1回を目安に掃除
年に1度はプロのエアコンクリーニングを依頼
空気清浄機を併用するとさらに安心

原因③：温度差や冷風の直撃
外との気温差が激しいと、体がびっくりして「反射性くしゃみ」が起こることも。
また、冷風が直接当たる場所にいると、体が冷えてくしゃみや不快感の原因に。

対策：
風向きを調整して顔に当たらないように
冷房設定は26〜27℃くらいを目安に
冷風よけのカバーやついたても便利

まとめ：ちょっとの工夫で“冷房くしゃみ”は減らせます◎
夏の間ずっと続くとつらい「くしゃみ」ですが、
原因を知って対策をすれば、体調も快適さもぐっと変わります。

「なんとなく風邪かな…」と放っておくより、
一度お部屋やエアコン環境を見直してみてくださいね♪ 店長ブログ一覧に戻る 店舗TOPに戻る