着衣プレイ専門学校 日本橋校 (やんちゃな子猫グループ)

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最近ぐっと寒くなってきて、
「外に出たら肌がかゆい」「赤いミミズ腫れみたいなのが出る」
そんな症状が出る方、いませんか？

それ…もしかしたら “寒冷蕁麻疹（かんれいじんましん）” かもしれません。

▶ 寒冷蕁麻疹ってどんな症状？

体が急に冷えることで、皮膚が赤く腫れる・かゆくなる・ピリピリする といった反応が出る症状です。

・冬の外気に触れたとき
・冷たい飲み物を飲んだあと
・お風呂上がりで体温が急に下がったとき
などに起こりやすく、特に 女性は冷え体質の方が多いため、発症するケースが目立ちます。

▶ なりやすい人の特徴

キャストさんでもよく聞くのがこのタイプ👇

・冷え性
・ほっそり体型
・自律神経が乱れやすい
・寝不足やストレスがある
・普段あまり運動しない

身体が冷えやすい人ほど、寒冷蕁麻疹が出やすい傾向があります。

▶ どうすれば防げる？今日からできる“あったか習慣”

寒冷蕁麻疹は体質もありますが、
予防や軽減のためにできることもたくさんあります。

✔ とにかく「温める」

・カイロをお腹・腰・太ももに
・温かい飲み物を選ぶ
・家の中でも足首を出さない

✔ 急激な温度差を避ける

・外出前にストールやマフラー
・お風呂はぬるめ → ゆっくり温まる
・寝る前の部屋を少し暖めておく

✔ 免疫のバランスを整える

・睡眠をしっかり取る
・適度な運動（歩くだけでもOK）
・ビタミンや鉄分を意識する

着プレのお客様にも、寒さで体調を崩される方は多い季節です。
“あったか習慣”をひとつ加えるだけで、冬のコンディションが本当に変わります。

▶ 冬は「冷え」との戦い。無理しないことが大切です

寒冷蕁麻疹は、
無理して冷えが蓄積すると悪化することもある症状です。

お仕事をされるキャストさん、そしてご来店されるお客様にも、
「冷えは軽く見ると危ないよ」というメッセージを込めつつ、
暖かく過ごしていただけると嬉しいです 😊 店長ブログ一覧に戻る 店舗TOPに戻る