やんちゃな子猫 日本橋本店 (やんちゃな子猫グループ)

こんにちは。大阪日本橋にあります《やんちゃな子猫 日本橋店》スタッフの東（あずま）です。

「スキンケアを頑張っているのに、なんだか肌の調子がイマイチ…」
そんなときは、“体の中”からのケアに目を向けてみませんか？💆‍♀️

秋は気温や湿度の変化で、お肌がゆらぎやすい季節。
外側のケアだけでなく、食べ物からの美容対策がとても大切になります✨

🥕 ① さつまいも（ビタミンC・食物繊維）

秋の定番食材「さつまいも」は、美肌づくりの強い味方！
ビタミンCが紫外線ダメージを修復し、食物繊維が腸内環境を整えて“内側からの透明感”をサポートしてくれます。

💡 ポイント：皮ごと食べると栄養をよりしっかり摂取できます！

🍄 ② きのこ類（ビタミンB群）

肌のターンオーバーを整える「ビタミンB群」が豊富なきのこ。
肌荒れが起きやすい季節の変わり目にもぴったりな食材です。

💡 ポイント：炒める・煮るなど火を通すと吸収率がアップ！

🫛 ③ 柿（ビタミンC・ポリフェノール）

“秋のフルーツの王様”とも言われる柿は、シミやくすみ対策に◎
抗酸化力が高く、エイジングケアにも役立ちます。

💡 ポイント：食後のデザートとして取り入れると吸収がスムーズです。

🫘 ④ 大豆製品（イソフラボン）

ホルモンバランスを整える「イソフラボン」は、ハリや弾力のある肌作りに欠かせません。
豆腐・納豆・豆乳など、毎日の食卓に取り入れやすいのも魅力です。

💡 ポイント：冷たいままより温めて食べると吸収率がUP！

🫐 ⑤ ブルーベリー（アントシアニン）

抗酸化作用のある「アントシアニン」が肌老化を防ぎ、ハリとツヤを守ります。
スマホやPCをよく使う夜職女子には特におすすめです📱

💡 ポイント：ヨーグルトやスムージーに入れて朝食にも◎

🐾 やん猫で働きながら“美容習慣”を続けよう

《やんちゃな子猫 日本橋店》では、

・完全自由シフト制で生活リズムを整えやすい
・完全個室待機でスキンケアや食事タイムも確保できる

など、美容と両立しながら働ける環境が整っています✨

✨ まとめ

スキンケアだけでなく、体の中から整えることでお肌はもっときれいになります。
秋の味覚を上手に取り入れて、美肌力を高めていきましょう🍁

《やんちゃな子猫 日本橋店》は、あなたが自分らしく輝ける働き方を応援します🐾 店長ブログ一覧に戻る 店舗TOPに戻る