スイカ (スイカグループ)

こんばんわ

今日も過去のダイエット話をしていきますね。

前回の続きを今日も書いていきたいと思います。

前回はルールについて簡単にまとめ、１か月で７キロ減までお話したとお話しました。
※今回初めて見る方は最初から読んでね。


実はこの後からがつらかったんですよ・・・
ある程度体重が落ちると
「体重がなかなかおちない」状態になりますよね。

そこで諦めてやめてしまって、
またリバウンドして体重がもとにまたはそれ以上に戻ってしまうという
事があります。

その当時の自分はこう考えました。
「ここでやめたら負けだ」
と考え自分に厳しく続けていきました。

そして何かあれば体重計に乗っていたので・・・
体重計に乗らなくても感覚で自分の体重把握が出来るようになりました。
実際に食後に今ならこのくらいだろうと思い体重計に乗ったら大体予想通りの数字でした。

そしてこのころ１日の体重の増減も1～1.5キロある事をしりました。
７２キロ前後を行ったりきたりをその後４か月続けていました。

そして・・・流石に目標としていた６０キロ代に突入できないと思い次の作戦をたて挑戦する事にしました。

その作戦はまた次回に・・・

以上スイカのあさぬまでした


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