スイカ (スイカグループ)

こんにちは！

体調管理のこだわりは人それぞれあると思いますが、
これかなって思うのは、
早寝、早起き、運動、栄養のある食事！
といったところでしょうか？

なんでもそうですが、基本的なことがやはり大事になってくるのかと思います。
特別なことは一切やっておりません。

特に30歳以上くらいから体調管理で
差が出るなと思うのは2つありまして、
1つ目は、運動をしているか、してないか？
もう一つはタバコを吸うか吸わないか？
この分岐点は大きいと思います。

運動してない人も
体調管理の一つとしてウォーキングなどおすすめです。

当店のアルバイトも出勤の際に健康のために
1時間かけて歩いてくる人もいます。
聞いてみたらやはり普段PCのお仕事なので
身体を動かしたいそうです。


本日は「クリスマス」
12月25日ですね、
残り今年も1週間です。
頑張ってラストスパート頑張っていきましょう！！


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