Riri

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何をするにも身体が資本

ということで

夏バテには、ビタミンB1、B2、C

クエン酸、ミネラル、タンパク質を

多く含む食べ物が効果的です。


具体的には

豚肉、うなぎ、レバー、夏野菜

梅干し、レモン、お酢などが

おすすめです


食欲がない時はそうめんや冷麺等の

のど越しの良いものや、香辛料や

香味野菜を使った料理で食欲を

刺激するのも手です



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