トマトなび (スイカグループ)

みなさまこんばんは！トマトなびスタッフ、オーでございます！

今日のテーマは「健康のために気を付けていること」
ですがやっぱり元気じゃないと何をするにも楽しめないです！
日頃から意識してることがいくつかあります🌟
その中でも特に大事なのが、よく寝る・よく食べる・お酒を控えるの3つ。

まず、よく寝る！寝不足だと次の日しんどいし、頭もぼーっとする。6～8時間ちゃんと寝るだけで、朝のスッキリ感が全然違いますよ！！
次に、よく食べる！好きなものできるだけ食べる！

ただ野菜ちゃんとも摂るようにしてます！

そして、お酒を控える！飲みすぎると次の日後悔するし、疲れも取れにくくなる、、睡眠の質が下がるみたいです！！ほんとにのみすぎ注意です！。（ちなみに最近は週一程度）

健康第一で楽しくいきましょう！それではまた次回～ 店長ブログ一覧に戻る 店舗TOPに戻る