トマトなび (スイカグループ)

こんばんは。池袋「トマトなび」の求人担当です。

お正月気分もすっかり抜け、ふと鏡を見た時や、お気に入りのスカートを履いた時に 「あれ？ちょっときついかも…」 と、焦りを感じている時期ではないでしょうか。

体重を戻さなきゃと、夕食を抜いたり、サラダだけで済ませたりしていませんか？

実は、20代後半から30代の世代にとって、
「食べないダイエット」は危険な行為です。
ただ痩せるだけでなく、「美しく」あるためには、賢く食べる必要があります。

今回は、働きながら綺麗になりたいあなたへ、心も体も満たされる「食べて痩せる」ヒントをお届けします。

【なぜ、食べないと老けてしまうのか】

若い頃は、数日食事を抜けばすぐに体重が戻ったかもしれません。 しかし、年齢とともに基礎代謝は少しずつ落ちていきます。

この状態で無理な食事制限をすると、体は「飢餓状態」と判断し、筋肉を分解してエネルギーを作ろうとします。
その結果、何が起こるでしょうか。

肌のツヤがなくなり、髪はパサつき、顔色が悪くなる。 体重は減ったけれど、なんだかやつれて見えてしまう…。

これでは、せっかくのあなたの魅力が台無しです。
目指すのは、やつれた細さではなく、内側から発光するような「大人の美しさ」です。

【冬こそチャンス。「燃やせる体」を作る食材】

幸いなことに、冬は体温を上げようとして基礎代謝が上がりやすい季節でもあります。 ポイントは「体温を上げる」ことと「筋肉の元を摂る」こと。

タンパク質を味方につける 赤身のお肉、お魚、卵、納豆。
これらは筋肉を作り、代謝を維持するために不可欠です。
「お肉を食べたら太る」は誤解です。
良質なタンパク質は、メリハリのあるボディラインを作ります。

「温活」食材を取り入れる 根菜類（生姜、大根、ごぼう）や、ネギ、唐辛子など。 これらをたっぷり入れた「お鍋」は、最強のダイエットメニューです。野菜もたくさん摂れて、体も温まり、何より満腹感が得られます。

【「綺麗」への投資を、ここで叶えませんか？】

新鮮な野菜や、良質なお肉、体に良いサプリメント。
「食べて痩せる」を実践するには、実は少しだけお金がかかります。

スーパーで「こっちの方が安いから」とカップ麺を選ぶのではなく、 「こっちの方が体に良いから」と、迷わず新鮮な食材を選べる自分になりたいと思いませんか？

トマトなびは、そんなあなたの「美意識」を資金面からサポートします。

効率よく稼いだお金で、自分をメンテナンスする。
美味しく食べて綺麗になったあなたで、自信を持ってお客様の前に立つ。 そしてまた、その魅力が収入につながる。

そんな素敵なサイクルを、一緒に作っていきましょう。

無理な我慢はもう終わりです。 心も体も満たして、艶のある大人の女性を目指しませんか？ 池袋で、あなたにお会いできるのを楽しみにしています。